【急性心梗发病时十秒自救】急性心梗发作时，时间就是生命。在黄金10秒内采取正确措施，可能挽救生命。以下是关键自救步骤总结：
| 步骤 | 行动 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静。 |
| 2 | 含服硝酸甘油（如有）或阿司匹林（如医生建议）。 |
| 3 | 拨打急救电话，说明症状和位置。 |
| 4 | 若无呼吸或心跳，立即进行心肺复苏（CPR）。 |
| 5 | 保持清醒，等待救援，避免剧烈动作。 |
及时识别症状并迅速反应，能显著提高生存率。平时应了解自身风险，定期体检，降低心梗发生概率。
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