【睡觉用嘴巴呼吸有什么坏处】睡觉时用嘴巴呼吸可能对健康造成多种负面影响。以下是主要的不良影响总结：
| 坏处 | 说明 |
| 喉咙干燥 | 口腔缺乏湿润，导致早晨醒来喉咙干痛 |
| 睡眠质量差 | 呼吸不畅易引发打鼾、睡眠呼吸暂停 |
| 牙齿问题 | 长期张口呼吸可能导致牙齿排列不齐 |
| 面部发育异常 | 儿童长期用嘴呼吸可能影响面部骨骼发育 |
| 免疫力下降 | 口腔防御机制减弱，易感染疾病 |
综上所述，睡觉时尽量保持鼻腔通畅，有助于提升睡眠质量与整体健康。如有持续性张口呼吸现象，建议及时就医检查。
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