【赖氨酸b12有什么功效】赖氨酸B12是一种复合营养素，结合了赖氨酸和维生素B12两种成分，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 支持免疫系统 | 赖氨酸有助于增强免疫力，B12参与红细胞生成，提升身体抵抗力 |
| 促进能量代谢 | B12有助于将食物转化为能量，缓解疲劳 |
| 改善神经功能 | B12对神经系统健康至关重要，有助于维持神经传导正常 |
| 提升精神状态 | 缓解压力，改善情绪，有助于睡眠质量 |
| 促进蛋白质合成 | 赖氨酸是必需氨基酸，参与体内蛋白质合成 |
总体而言，赖氨酸B12在营养补充中起到协同作用，适合日常保健使用。建议在医生指导下合理服用。
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