【产后抑郁症的症状怎么测试】产后抑郁症是产妇在分娩后出现的一种常见心理问题，及时识别和干预非常重要。以下是一些常见的症状及自我测试方法。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 长期感到悲伤、无助或绝望 |
| 易怒或焦虑 | 对小事容易生气，或持续紧张 |
| 睡眠障碍 | 失眠或过度睡眠 |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少 |
| 注意力下降 | 难以集中精力或做出决定 |
| 自责或无价值感 | 总觉得自己没做好母亲 |
| 社交退缩 | 不愿与人交流或参与活动 |
如出现上述多个症状且持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。可通过医院或心理咨询机构进行评估，获取科学诊断与治疗方案。
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