【哺乳期不能吃什么】哺乳期饮食对妈妈和宝宝都至关重要。为了保证乳汁质量和宝宝健康，有些食物应尽量避免或减少摄入。
以下是哺乳期需注意的饮食禁忌：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 咖啡因 | 可能影响宝宝睡眠和神经系统发育 |
| 酒精 | 会通过乳汁传递给宝宝，影响其发育 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能影响乳汁质量 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻或肠胃不适 |
建议哺乳期妈妈多摄入营养均衡的食物，如蔬菜、水果、优质蛋白等，保持良好的饮食习惯，有助于母婴健康。
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