【什么食物含硒量最高】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是一些含硒量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 芝麻 | 28.9 |
| 红肉（牛肉） | 25.6 |
| 大豆 | 17.3 |
| 鸡蛋 | 15.4 |
| 牛奶 | 10.6 |
其中，芝麻和红肉是硒含量最高的食物。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足人体对硒的需求。建议多样化饮食，以保证营养均衡。
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问 什么食物含硒量最高
2025-10-07 00:46:31
问题描述：
什么食物含硒量最高，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-07 00:46:31
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