【孕妇能不能吃粽子】总结：
孕妇在怀孕期间可以适量吃粽子，但需注意选择合适的馅料和控制食用量。糯米不易消化，过量可能引起胃胀或血糖波动，建议搭配清淡食物，并避免食用含糖高或油腻的粽子。
| 项目 | 建议内容 |
| 是否能吃 | 可以，但需适量 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，选择低糖低油馅料 |
| 消化问题 | 糯米难消化，建议少量多次食用 |
| 血糖影响 | 含糖粽子可能升高血糖，需谨慎 |
| 最佳时间 | 孕中期较安全，孕早期、晚期慎食 |
总之，孕妇吃粽子应根据自身情况合理选择，确保饮食健康与安全。
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