【菠萝功效与作用及禁忌】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗炎作用。此外，菠萝中的果酸还能帮助美白肌肤，改善皮肤状态。
然而，食用菠萝也需注意禁忌。空腹食用可能刺激胃黏膜，引发不适；过敏体质者应谨慎食用；过量食用可能导致口腔溃疡或腹泻。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 促进消化、增强免疫、抗炎 |
| 作用 | 美白肌肤、补充维生素 |
| 禁忌 | 空腹食用、过敏者慎用、不宜过量 |
合理食用菠萝，可充分发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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