【产妇便秘吃什么好】产妇在产后容易出现便秘问题，主要是由于身体恢复、饮食结构变化及活动量减少等因素导致。合理的饮食调理有助于缓解便秘，促进肠道健康。
以下是一些适合产妇食用的缓解便秘食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 蔬菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 清炒、煮汤或拌沙拉 |
| 水果 | 补充水分和纤维，润肠通便 | 直接食用或榨汁 |
| 全谷类 | 提供丰富纤维，改善消化 | 煮粥或制作面食 |
| 坚果 | 含健康脂肪和纤维 | 适量食用，避免过量 |
产妇应保持规律作息，多喝水，并适当进行轻度运动，如散步等，以帮助肠道正常运作。若便秘严重，建议咨询医生，避免自行使用药物。
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