【乳钙好还是葡萄糖酸钙好】在选择补钙产品时，很多人会纠结“乳钙”和“葡萄糖酸钙”哪个更好。两者都是常见的钙补充剂，但各有特点。
| 项目 | 乳钙 | 葡萄糖酸钙 |
| 来源 | 牛乳中提取 | 化学合成 |
| 吸收率 | 较高，易吸收 | 中等 |
| 溶解性 | 易溶于水，口感较好 | 溶解性一般 |
| 适用人群 | 儿童、孕妇、老年人 | 一般人群 |
| 是否含添加剂 | 多为天然成分 | 可能含防腐剂等 |
总体来看，乳钙更接近天然来源，适合对营养需求较高的群体；而葡萄糖酸钙价格较低，适合日常基础补钙。根据自身需求选择即可。
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