【鸡胸肉的热量是多少】鸡胸肉是健身和减肥人群常吃的食物，因其高蛋白、低脂肪的特点受到欢迎。那么，鸡胸肉的热量是多少呢？以下是详细数据：
总结：
鸡胸肉的热量主要取决于烹饪方式和重量。通常每100克去皮鸡胸肉的热量在165-180大卡之间，煮熟后热量略有下降。
表格：
| 重量（克） | 热量（大卡） | 烹饪方式 |
| 100 | 165-180 | 去皮煮熟 |
| 100 | 200-220 | 煎或炸 |
| 150 | 247-270 | 去皮煮熟 |
建议选择清蒸或水煮的方式，减少油脂摄入，更有利于健康饮食。
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