【鸡心的营养价值有哪些呢】鸡心是一种营养丰富的食材，适量食用有助于增强体质、改善心血管健康。以下是其主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 促进新陈代谢，维护神经系统健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
| 锌 | 约2.3毫克 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
鸡心适合搭配蔬菜或全谷物食用，以达到营养均衡。但因其胆固醇含量较高，建议适量食用，尤其注意控制摄入频率。
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