【性交阴茎勃起硬度不够怎么办】勃起硬度不足是男性常见的性健康问题，可能由生理或心理因素引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，改善睡眠，必要时寻求心理咨询 |
| 饮食不健康 | 增加蛋白质摄入，减少高脂高糖食物 |
| 缺乏运动 | 保持规律锻炼，增强体质 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 慢性疾病（如糖尿病） | 积极治疗原发疾病 |
| 药物副作用 | 咨询医生调整用药方案 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。同时，保持健康生活方式有助于改善勃起质量。
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