【减肥可以吃哪些水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充维生素和膳食纤维。以下是一些适合减肥期间食用的水果，并附上其热量与营养特点：
| 水果 | 每100克热量（kcal） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化能力强，低糖高纤维 |
| 樱桃 | 63 | 热量低，富含维生素C |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，富含维生素C |
建议每天摄入量不超过200克，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
以上就是【减肥可以吃哪些水果】相关内容，希望对您有所帮助。
