【常吃平菇有什么作用？】平菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，常吃对身体有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，有助于提高人体免疫功能 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于调节血脂 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 补充营养 | 含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、钾等 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于清除自由基 |
平菇不仅口感好，还能为日常饮食增添健康价值。适量食用，有助于维持身体健康。
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