【鸡蛋和枸杞子有什么功效】鸡蛋和枸杞子都是日常生活中常见的食材，它们不仅味道好，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 食材 | 主要功效 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质、增强体力、促进大脑发育 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾、明目、增强免疫力、抗疲劳 |
鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，适合早餐食用，有助于提高精力和维持身体机能。枸杞子则常用于煲汤或泡茶，能改善视力、缓解疲劳，并对肝脏有保护作用。
两者搭配食用，如枸杞鸡蛋汤，既能补充营养，又能增强体质，是养生的好选择。
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