【肌肉紧绷是怎么回事】肌肉紧绷是一种常见的身体现象，可能由多种原因引起。了解其成因和应对方法有助于缓解不适。
| 原因 | 说明 |
| 过度劳累 | 长时间运动或工作导致肌肉疲劳 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪引发肌肉持续收缩 |
| 缺乏运动 | 久坐不动使肌肉僵硬 |
| 电解质失衡 | 如缺钾、钙等影响肌肉功能 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差导致肌肉无法放松 |
建议通过适当拉伸、改善作息、保持运动习惯来缓解肌肉紧绷。若长期存在，应咨询医生以排除潜在疾病。
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问 肌肉紧绷是怎么回事
2025-10-06 16:55:16
问题描述：
肌肉紧绷是怎么回事，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-06 16:55:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
