【哺乳期乳房肿块按摩手法是怎么样的呢】哺乳期乳房出现肿块，可能是乳腺堵塞或乳腺炎引起的。正确的按摩手法有助于缓解不适，促进乳汁通畅。
| 按摩步骤 | 操作方法 |
| 1. 热敷 | 用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟，软化乳腺组织。 |
| 2. 按压疏通 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按压，避免用力过猛。 |
| 3. 揉捏手法 | 用掌心轻轻揉捏肿块部位，促进血液循环。 |
| 4. 排乳辅助 | 按摩后可尝试吸奶或挤奶，帮助排出堵塞乳汁。 |
注意：若肿块持续不消或伴有发热，应及时就医。按摩时动作要轻柔，避免刺激乳腺。
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