【五更腹泻是什么原因】“五更腹泻”是指凌晨四点至五点之间出现的腹泻现象，常伴有腹痛、肠鸣等症状。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 脾肾阳虚 | 脾肾功能不足，导致肠道蠕动过快，尤其在清晨易发作 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响消化吸收 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或食用油腻、生冷食物，刺激肠胃 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响肠胃功能 |
| 慢性肠炎 | 如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致夜间腹泻 |
建议调整饮食结构，避免熬夜，保持良好作息，并在症状持续时及时就医检查。
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