【乳清蛋白质粉的功效与作用】乳清蛋白质粉是一种常见的营养补充品，广泛用于健身、运动恢复和日常营养补充。它富含优质蛋白，易于吸收，有助于肌肉生长与修复。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强肌肉力量 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 支持运动恢复 | 运动后补充蛋白质，减少肌肉损伤 |
| 增加饱腹感 | 高蛋白饮食有助于控制食欲 |
| 改善身体成分 | 有助于减少脂肪，增加肌肉质量 |
| 提升免疫功能 | 含有抗氧化成分，增强免疫力 |
乳清蛋白粉适合健身人群、减肥人士及营养不良者使用。建议根据个人需求选择合适的产品，并注意每日摄入量，避免过量。
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