【活血消肿的水果蔬菜是哪个】在日常饮食中，选择合适的水果和蔬菜有助于改善血液循环、缓解肿胀。以下是一些具有活血消肿作用的常见食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效说明 |
| 水果 | 红枣 | 促进血液循环，缓解疲劳 |
| 水果 | 山楂 | 帮助消化，改善血液黏稠度 |
| 蔬菜 | 黑木耳 | 清理血管，防止血栓 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 降压利尿，减少水肿 |
| 蔬菜 | 萝卜 | 促进代谢，减轻身体浮肿 |
这些食物不仅营养丰富，还能在日常生活中起到一定的辅助调理作用。建议根据个人体质合理搭配食用，效果更佳。
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