【便秘怕哪9种水果】在日常饮食中，有些水果虽然营养丰富，但对便秘人群并不友好。以下是9种可能加重便秘的水果：
| 序号 | 水果名称 | 原因 |
| 1 | 香蕉 | 生香蕉含较多鞣酸，易导致便秘 |
| 2 | 芒果 | 含糖高，过量食用易引发腹胀 |
| 3 | 樱桃 | 含有较多纤维，消化不良时易便秘 |
| 4 | 石榴 | 含单宁酸，有收敛作用 |
| 5 | 杏 | 含较多纤维和果胶，难消化 |
| 6 | 梨 | 性寒，脾胃虚寒者慎吃 |
| 7 | 柿子 | 含大量鞣酸，空腹易便秘 |
| 8 | 山楂 | 含有机酸，刺激肠胃 |
| 9 | 桑葚 | 性寒，过量易引起腹泻或便秘 |
建议便秘人群多选择温性、高纤维的水果，如苹果、猕猴桃等，同时注意适量与搭配。
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