【便秘吃什么水果好】便秘是常见问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果有助于改善肠道蠕动。以下是几种对缓解便秘有帮助的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多水分和果胶，有助于润肠通便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，建议带皮吃 |
| 梨 | 含水量高，富含膳食纤维，有助于软化大便 |
| 芒果 | 含有酶类物质，能帮助消化，缓解便秘 |
建议每天适量食用这些水果，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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问 便秘吃什么水果好
2025-10-06 12:15:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 12:15:09
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