【会阴按摩】会阴按摩是一种通过刺激会阴部位来改善盆底肌肉功能的方法，常用于孕妇和产后女性，有助于缓解分娩疼痛、促进恢复。此外，它对男性也有一定的保健作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过手法或工具刺激会阴区域，增强盆底肌群功能 |
| 适用人群 | 孕妇、产后女性、男性（改善前列腺健康） |
| 作用 | 缓解分娩疼痛、预防尿失禁、促进身体恢复 |
| 方法 | 手法按摩、使用按摩球等工具 |
| 注意事项 | 避免过度用力，建议在专业人士指导下进行 |
会阴按摩需根据个人情况调整强度，长期坚持可提升生活质量。
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