【补气血的食物有哪些】补气血是中医常见的调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见且有效的补气血食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和铁，有助于补血 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 猪肝 | 含铁丰富，改善贫血 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便，养血 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师进行调理。
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问 补气血的食物有哪些
2025-10-06 10:23:15
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答推荐答案
2025-10-06 10:23:15
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