【自由基是什么?】自由基是化学中一种具有未配对电子的原子或分子，通常非常活泼，容易与其他物质发生反应。它们在生物体内和自然环境中广泛存在，既有有益作用，也有潜在危害。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 具有未配对电子的原子或分子 |
| 特性 | 高活性、不稳定 |
| 来源 | 化学反应、辐射、代谢过程等 |
| 作用 | 参与细胞信号传递，也可能引发氧化损伤 |
| 防护 | 抗氧化剂（如维生素C、E）可中和自由基 |
自由基在人体内既是“敌人”也是“朋友”。适量的自由基有助于免疫系统运作，但过量则可能导致细胞损伤，与衰老和多种疾病相关。因此，保持体内抗氧化平衡至关重要。
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