【如何自检糖尿病】糖尿病是一种常见的慢性疾病，早期发现有助于及时干预。以下为自检方法总结：
| 自检项目 | 方法说明 |
| 血糖检测 | 使用家用血糖仪测量空腹或餐后血糖，正常值应低于7.0mmol/L |
| 尿糖测试 | 通过试纸检测尿液中是否有葡萄糖，异常提示可能高血糖 |
| 体重变化 | 突然体重下降或增加可能是糖尿病信号 |
| 口渴与多尿 | 频繁口渴、排尿增多需警惕 |
| 疲劳感 | 不明原因疲劳、乏力也可能是症状之一 |
建议定期体检，尤其是有家族史或肥胖人群。如出现多项症状，应及时就医确诊。
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