【补钾水果第一名】补钾水果第一名通常指的是香蕉。香蕉不仅口感好，还富含多种营养成分，尤其是钾元素含量较高，有助于维持心脏健康和血压稳定。
以下是几种常见水果的钾含量对比：
| 水果名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 312 |
| 橙子 | 181 |
| 苹果 | 107 |
| 葡萄 | 113 |
从表格可以看出，香蕉在钾含量上位居前列，是日常补充钾元素的理想选择。不过，其他水果也有各自的营养价值，建议多样化摄入，保持饮食均衡。
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问 补钾水果第一名
2025-10-06 09:56:22
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