【补钾的十种最佳食物】钾是维持身体正常功能的重要矿物质，有助于调节血压、支持心脏健康和肌肉功能。以下是十种富含钾的食物，适合日常补充。
| 排名 | 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 1 | 香蕉 | 358 |
| 2 | 红薯 | 337 |
| 3 | 牛油果 | 485 |
| 4 | 菠菜 | 466 |
| 5 | 橙子 | 181 |
| 6 | 番茄 | 237 |
| 7 | 紫菜 | 1000+ |
| 8 | 鹰嘴豆 | 478 |
| 9 | 黑巧克力（70%以上） | 347 |
| 10 | 鳄鱼肉 | 310 |
建议每天适量摄入这些食物，帮助维持体内电解质平衡。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
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