【补肝护肝的食物】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。合理搭配食物有助于增强肝脏功能，减轻负担。以下是一些常见的补肝护肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒养肝 |
| 红枣 | 补气养血，改善肝功能 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，保护肝脏细胞 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝脏代谢 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 薏米 | 利水消肿，减轻肝脏压力 |
通过日常饮食调整，可以有效维护肝脏健康。建议多摄入新鲜蔬果，减少油腻与酒精摄入，保持良好生活习惯。
以上就是【补肝护肝的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
