【产妇可以吃哪些食物】产妇在产后需要合理饮食，以促进身体恢复和乳汁分泌。以下是一些推荐的食物类别及具体例子：
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 |
| 补血食物 | 红枣、猪肝、菠菜 |
| 促进乳汁食物 | 黑芝麻、花生、鲫鱼 |
| 易消化食物 | 粥、面条、蒸南瓜 |
| 水分充足食物 | 汤类、水果（如苹果、香蕉） |
建议产妇避免生冷、辛辣及油腻食物，保持饮食均衡，有助于身体恢复和宝宝健康。
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问 产妇可以吃哪些食物
2025-10-06 08:38:18
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答推荐答案
2025-10-06 08:38:18
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