【胆固醇高吃什么水果】胆固醇偏高的人群在日常饮食中应注重选择有助于降低血脂的食品。水果作为健康饮食的重要组成部分，适量食用对调节胆固醇有一定帮助。
以下是一些适合胆固醇高人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于改善胆固醇水平 |
| 猕猴桃 | 含有抗氧化物质，可促进心血管健康 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，有助于降低胆固醇 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于调节血压和胆固醇 |
建议每天适量食用这些水果，避免过量摄入糖分。同时，保持均衡饮食与规律运动，才能更有效地控制胆固醇水平。
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