【如何正确食用苹果醋】苹果醋因其丰富的营养和健康功效，受到许多人的喜爱。但正确食用才能发挥其最佳效果。
| 项目 | 内容 |
| 食用时间 | 建议饭后饮用，避免空腹刺激胃部 |
| 稀释比例 | 每次1-2汤匙苹果醋，加水稀释至150-200ml |
| 饮用方式 | 可直接饮用或加入茶、果汁中 |
| 注意事项 | 不宜过量，每天不超过2次；避免长期饮用 |
| 适用人群 | 一般人群可适量食用，孕妇及肠胃敏感者慎用 |
苹果醋虽好，但需根据个人体质合理使用。建议从少量开始，观察身体反应后再调整用量。
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