【如何预防晕车】晕车是许多人在乘车、乘船或乘飞机时常见的不适现象。以下是一些有效的预防方法，帮助减少晕车的发生。
| 方法 | 说明 |
| 选择座位 | 尽量坐在车辆前排或靠窗位置，减少晃动带来的不适。 |
| 避免低头 | 保持视线向前，避免低头看书或玩手机。 |
| 注意饮食 | 出行前避免过饱或空腹，少吃油腻食物。 |
| 使用药物 | 可提前服用晕车药，如晕海宁等，但需遵医嘱。 |
| 深呼吸 | 保持深呼吸，有助于稳定情绪和身体状态。 |
此外，保持良好心态也有助于缓解晕车症状。如果经常晕车，建议咨询医生以获取专业建议。
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