【勃起硬度不好】勃起硬度不好是男性常见的性功能问题，可能影响生活质量与自信心。常见原因包括心理压力、生活习惯、慢性疾病及年龄增长等。
以下为勃起硬度不佳的常见原因与改善建议：
| 原因 | 改善建议 |
| 心理压力 | 放松心情，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，减少对血管的伤害 |
| 肥胖 | 控制体重，加强锻炼 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压，需积极治疗 |
| 年龄增长 | 适当补充营养，保持健康生活方式 |
若问题持续，建议及时就医，进行专业检查与治疗。
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