【一个香蕉的热量大概是多少?】香蕉是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。一个中等大小的香蕉（约118克）的热量大约在105千卡左右，主要来源于碳水化合物和少量的膳食纤维。
以下是不同重量香蕉的热量参考表：
| 香蕉重量 | 热量（千卡） |
| 50克 | 45 |
| 100克 | 89 |
| 118克 | 105 |
| 150克 | 134 |
需要注意的是，香蕉的热量会因品种和成熟度略有不同。熟透的香蕉糖分更高，热量也会稍有增加。适量食用香蕉有助于补充能量，但过量可能带来额外的热量摄入。
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