【菠萝蜜的功效与作用和营养】菠萝蜜是一种热带水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是菠萝蜜的主要功效、作用及营养价值总结：
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C、B族维生素 |
| 促进消化 | 含有蛋白酶，帮助分解蛋白质 |
| 改善肠道健康 | 高纤维含量，促进排便 |
| 提供能量 | 含糖分高，适合体力消耗后补充 |
| 抗氧化作用 | 含多酚类物质，减少自由基损伤 |
综上所述，菠萝蜜不仅美味，还具有较高的营养价值和多种健康益处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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