【哺乳期奶总是漏出来怎么办】哺乳期乳房溢乳是许多妈妈常见的问题，尤其是产后初期。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 使用防溢乳垫 | 可吸走多余乳汁，保持衣物干爽。 |
| 穿戴合适的内衣 | 选择支撑性好的哺乳内衣，减少刺激。 |
| 避免刺激 | 尽量避免频繁触摸或挤压乳房。 |
| 按需哺乳 | 按宝宝需求喂奶，减少乳汁积聚。 |
| 热敷与冷敷 | 哺乳前热敷促进乳汁流动，哺乳后冷敷缓解胀痛。 |
此外，保持良好的作息和饮食习惯也有助于调节泌乳量。如情况严重，建议咨询专业医生或母乳喂养顾问。
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