【大枣的功效有哪些】大枣是一种常见的食材，也常被用作中药材。它性味甘、温，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。以下是大枣的主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补气养血 | 适合气血不足者，改善面色苍白、乏力等症状 |
| 安神助眠 | 对失眠、心悸有一定调理作用 |
| 健脾和胃 | 有助于消化吸收，缓解脾胃虚弱 |
| 抗氧化 | 含有多种维生素和抗氧化物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
大枣可直接食用，也可煮粥、泡茶或入药。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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