【大圆肌小圆肌疼痛原因】大圆肌和小圆肌是肩部重要的肌肉，负责肩关节的旋转与稳定。当这些肌肉出现疼痛时，可能由多种因素引起。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉劳损 | 长期重复性动作或过度使用导致肌肉疲劳 |
| 姿势不良 | 如长时间低头、含胸驼背影响肩部肌肉平衡 |
| 损伤或拉伤 | 运动中突然发力或摔倒造成肌肉拉伤 |
| 神经压迫 | 肩部神经受压引发放射性疼痛 |
| 炎症 | 如滑囊炎、肌腱炎等引发局部疼痛 |
建议通过改善姿势、适当休息、热敷及物理治疗缓解症状。如持续疼痛，应咨询专业医生进行诊断与治疗。
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