【草莓补充什么营养成分】草莓是一种常见且营养丰富的水果，适量食用有助于身体健康。它富含多种维生素和矿物质，尤其以维生素C、膳食纤维和抗氧化物质最为突出。
以下是草莓的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约58.8毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约2克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 草酸 | 约0.6克 | 有助于铁的吸收 |
| 钾 | 约153毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 抗氧化物 | 如花青素 | 抗衰老，减少炎症 |
综上所述，草莓不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
以上就是【草莓补充什么营养成分】相关内容，希望对您有所帮助。
