【如何让牙齿变白】想要拥有洁白的牙齿，除了日常护理外，还可以通过一些有效的方法改善牙色。以下是一些常见且实用的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 漱口水 | 使用含氟或美白成分的漱口水，帮助去除表面污渍。 |
| 牙膏 | 使用含美白成分的牙膏，如小苏打或过氧化物。 |
| 柠檬汁 | 柠檬酸可轻微去除牙渍，但需注意不要频繁使用。 |
| 碳酸氢钠 | 小苏打具有天然美白效果，可用作牙膏替代品。 |
| 专业美白 | 前往牙科进行专业美白治疗，效果更显著。 |
此外，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线等，也是维持牙齿洁白的关键。避免摄入过多色素食物和饮料，有助于减少牙渍形成。
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