【大姨妈推迟10多天不来怎么办】大姨妈推迟10多天不来，可能是由多种原因引起的，如压力、作息不规律、体重变化或内分泌失调等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 保持良好心态，适当放松 |
| 作息不规律 | 调整作息，保证充足睡眠 |
| 体重波动 | 保持健康饮食，避免极端节食 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时进行调理 |
| 怀孕 | 用试纸检测或去医院检查确认 |
如果月经长期不规律，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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