【如何去牙结石】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎、牙周病等问题。去除牙结石需结合日常护理和专业治疗。
| 方法 | 说明 |
| 刷牙 | 每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，重点清洁牙龈边缘。 |
| 使用牙线 | 每天使用牙线清理牙缝，防止菌斑堆积。 |
| 漱口水 | 使用抗菌漱口水，减少口腔细菌滋生。 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年到正规医院洗牙，清除牙结石。 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，帮助清洁牙齿。 |
日常护理可预防牙结石形成，但已形成的牙结石需通过专业洗牙去除。保持良好习惯，有助于维护口腔健康。
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