【缓解眼压高的6个小方法】眼压高可能引发青光眼等眼部疾病，日常生活中可通过以下方法帮助缓解眼压：
| 方法 | 说明 |
| 1. 保持良好作息 | 睡眠不足会加重眼压，建议每天保证7-8小时睡眠。 |
| 2. 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜、坚果等。 |
| 3. 避免长时间用眼 | 每隔40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神。 |
| 4. 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于促进眼部血液循环。 |
| 5. 减少盐分摄入 | 高盐饮食可能导致体内水分滞留，增加眼压。 |
| 6. 定期检查 | 若有眼压高症状，应定期到医院进行专业检查。 |
以上方法可作为日常辅助手段，若症状持续或加重，应及时就医。
以上就是【缓解眼压高的6个小方法】相关内容，希望对您有所帮助。
