【缓解视疲劳吃什么】长时间用眼容易导致视疲劳，适当饮食可以帮助缓解眼部不适。以下是一些有助于缓解视疲劳的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 番茄 | 含有维生素C和番茄红素，可减轻眼睛疲劳 |
| 菠菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，对眼睛健康有益 |
| 鸡蛋 | 含有维生素A和锌，有助于维持眼部健康 |
| 深海鱼 | 如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，可改善眼干 |
合理搭配饮食，结合良好的用眼习惯，能有效缓解视疲劳。
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问 缓解视疲劳吃什么
2025-10-06 02:40:28
问题描述：
缓解视疲劳吃什么，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 02:40:28
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