【如何判断自己近视多少度】判断自己近视度数，需通过专业眼科检查。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 验光检查 | 由专业验光师使用仪器测量，是最准确的方式。 |
| 视力表测试 | 自行使用标准视力表测试，可初步判断是否近视。 |
| 眼部不适感 | 如看不清远处、频繁眯眼、头痛等，可能是近视信号。 |
| 电脑验光仪 | 一些自助设备可提供初步数据，但需结合专业验光确认。 |
建议定期到正规医院或视光中心进行详细检查，避免自行判断导致误配镜片。早期发现并矫正，有助于减缓近视发展。
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