【波萝的功效与作用】波萝（又称菠萝）是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有蛋白酶 | 有助于消化，缓解胃部不适 |
| 富含钾元素 | 有助于调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 促进新陈代谢 | 有助于身体能量消耗，辅助减肥 |
波萝不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养素。适量食用可改善消化、增强体质，并对皮肤健康有益。但需注意，空腹或过量食用可能刺激肠胃，建议适量食用。
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