【怀孕时不能吃什么】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或限制摄入的食物，以保障自身和胎儿健康。
| 食物类别 | 不宜食用的原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或沙门氏菌，增加感染风险 |
| 未巴氏杀菌的奶制品 | 含有有害细菌，可能引发疾病 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量 | 可能导致流产或胎儿发育问题 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形和发育迟缓风险 |
| 未经消毒的蔬果 | 可能携带寄生虫或细菌 |
建议孕妇在日常饮食中选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，并在医生指导下合理安排饮食。
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