【当归的作用和功效】当归是中医常用药材，具有多种保健和治疗作用。其主要功效包括补血活血、调经止痛、润肠通便等，广泛用于女性健康、血液循环及消化系统问题的调理。
| 功效 | 说明 |
| 补血活血 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 调经止痛 | 缓解月经不调、痛经等问题 |
| 润肠通便 | 缓解便秘，改善肠道功能 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
当归可煎汤、泡茶或入药膳，但需根据体质适量使用，避免过量。建议在医生指导下服用，以确保安全有效。
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